Functional Training

Bodyweighttraining der Extraklasse!In diesem Kurs wird primär Beweglichkeit und Kraft, aber auch Ausdauer, Gleichgewicht und Koordination durch dynamische Ganzkörperübungen sowie einem intensiven Zirkeltraining mit dem eigenen Körpergewicht trainiert. Ergänzend werden Soft-Tools wie beispielsweise Gymnastikbälle , Matten und Flexibars in den Zirkel eingesetzt.Functional Training hat seinen Ursprung in der Physiotherapie und ist für Menschen jeden Fitnesslevels geeignet. Es stellt ein ganzheitliches Training dar, das die natürlichen Bewegungsmuster des Menschen schult, Muskelketten als Einheit trainiert und Mobilität sowie Stabilität fördert.Ein Grundsatz des Functional Training lautet ” form follows function” – die Strandfigut wird mit diesem Training also nicht lange auf sich warten lassen!

Kerstin
Heger

TRAINERIN