Pilates

Pilates ist ein Ganzkörpertraining, das Atmung, Stretching und Kraftübungen kombiniert. Mit und ohne Hilfsmittel.
Die Übungen stärken das Körperbewusstsein, straffen die Muskeln, sprechen tiefer gelegene Muskeln an und sollen so für eine korrekte Körperhaltung sorgen. Pilates ist nach Joseph Hubert Pilates benannt, der das Konzept und über 500 Übungen entwickelt hat.

Danilo
Weber

TRAINER