Yoga

Ein Trainingskonzept zur Verbesserung der körperlichen und geistigen Leistungsfähigkeit für mehr Kraft, Ruhe & Energie.
Durch verschiedene körperliche Übungen, Atmung und Meditation wird die Konzentration auf  den eigenen Körper und Geist gelenkt.

Alle Yoga Übungen basieren auf Dehnung, Entspannung und Verbesserung der Blutzirkulation. Die Wirbelsäule wird ständig gestreckt und Rückenmuskulatur aufgebaut. Gezielte Atemübungen bringen die Lebensenergie wieder zum Fließen. somit fördert Yoga die körperliche Gesundheit mit der ausgezeichneten präventiven Wirkung für Rücken, Skelettmuskulatur, Atem-, Kreislauf- und Stoffwechselfunktionen sowie Stressregulation.

Yoga für Kenner

Katrin
Baumgartner

TRAINERIN

Alexandra
Saurer

TRAINERIN